跑步鞋怎么选（跑步鞋怎么选码数）

本文目录一览：

选择跑步鞋应该：正确的选择尺码；确定脚的内旋情况；明确内环境-跑者体重；明确外环境-跑步环境。

跑步路况：在不同地方跑步，路况可能不一样，如在球场上跑步，路比较平坦，跑起来不费力，选普通的慢跑鞋即可，但若在崎岖的山路跑，需要选择耐磨、耐滑的跑步鞋。

第四：观察鞋底型状通常，对于跑鞋来说，有三种鞋底型状（鞋楦类型）直型，曲型，半曲型，这个和湿脚测试中测得的脚型是对应的。过度内旋、平足选择的跑鞋，鞋底应该是直型；内旋不足、高足弓选择的跑鞋，鞋底应该是曲型；正常内旋以及无内旋、对应正常足弓选择跑鞋，底部鞋型应该介于上面二者之间。

选择合适的跑步鞋子时，应考虑以下几个关键因素：质量：虽然轻便性是跑步鞋的一个考量因素，但更重要的是鞋子的支撑性。良好的支撑性能可以保护跑者在运动过程中的脚部安全。鞋领设计：鞋领部分应该有坚固的框架来固定脚后跟，防止在运动中滑动。

买品牌运动鞋。一般品牌运动鞋的做工、角度都非常适合人体的脚的构造、而且结实、舒服等。品牌运动鞋也有低、中、高档。可以根据自己的经济实力来挑选。例如高档有乔丹、耐克等，中档的品牌运动鞋有康踏、特步、新百伦等；低档的运动鞋有双星、鸿星尔克等。

控制动作型：适合内翻型脚或体重较重者，加强脚跟和跑步动作控制，支持足弓，足弓部分加厚，重量适中偏重。减震加垫型：适合技术较好、用脚掌或脚中部着地的跑者，鞋底较厚，重量适中偏重。稳定型：适合轻度至中度内翻脚型，用脚中部和外侧支撑的跑者，重量适中。

1、跑步路况：在不同地方跑步，路况可能不一样，如在球场上跑步，路比较平坦，跑起来不费力，选普通的慢跑鞋即可，但若在崎岖的山路跑，需要选择耐磨、耐滑的跑步鞋。

2、选择合适的跑步鞋子时，应考虑以下几个关键因素：质量：虽然轻便性是跑步鞋的一个考量因素，但更重要的是鞋子的支撑性。良好的支撑性能可以保护跑者在运动过程中的脚部安全。鞋领设计：鞋领部分应该有坚固的框架来固定脚后跟，防止在运动中滑动。

3、根据功能选鞋，需要购买运动鞋的小伙伴首先要做好运动鞋的定位，如果纯粹是为了运动，或者正规的体育项目，应该买正规的跑步鞋，如果是休闲功能为主的，那么条件可以放宽很多，在选择的过程中更倾向于鞋子的款式。选择透气的鞋，要选择比较透气的跑步鞋，否则容易臭脚。

4、第四：观察鞋底型状通常，对于跑鞋来说，有三种鞋底型状（鞋楦类型）直型，曲型，半曲型，这个和湿脚测试中测得的脚型是对应的。过度内旋、平足选择的跑鞋，鞋底应该是直型；内旋不足、高足弓选择的跑鞋，鞋底应该是曲型；正常内旋以及无内旋、对应正常足弓选择跑鞋，底部鞋型应该介于上面二者之间。