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吃桃有哪些好处和坏处
润肠通便 桃子中含有丰富的果胶和纤维素，食用之后不仅能够促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能吸收肠道内的水分，增加粪便的体质，因此对于一些便秘的人群来说，适当地吃一些桃子的话可以起到润肠通便的作用。
吃桃子的好处和坏处在哪里 好处 润肠通便 桃子性温味甘酸，其中含有大量的膳食纤维，适量食用可以加快人体肠胃蠕动，帮助人体内食物的消化和吸收，对肠胃功能有一定的帮助，具有润肠通便的作用。
桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。桃子含铁量较高，其含量居水果之冠，对身体健康相当有益，故吃桃能防治贫血。桃子富含碳水化合物，碳水化合物是构成机体的重要物质。
吃桃子对身体有什么好处呢?哪些人不能吃桃子?
1、能够活血消积，对于淤血所导致的肿块，如果适当食用桃子有很好的消除淤血和肿块的功效。糖尿病患者不适合吃桃子，桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
2、糖尿病人不适合吃桃子 桃子的含糖量是比较高的，每百克桃含糖7克，糖尿病人食用会导致其血糖的上升，不利病情。
3、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火；平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。
孕期好帮手:桃子
1、如果你有肺病或者低血糖的困扰，桃子更是不可错过的食物。减轻水肿孕晚期下肢水肿让你烦恼不已？别担心，桃子来拯救你！它含有丰富的钾，有效减轻水肿，让你的双腿恢复活力。
2、促进胎宝宝的血液循环对于不过敏的准妈妈，适量品尝一些桃子，还能促进胎宝宝的血液循环，预防出生后贫血。这是因为桃子中含有丰富的铁元素，可以帮助胎宝宝更好地吸收铁元素，提高血红蛋白含量。
3、温性水果的魅力桃子作为温性水果，不仅美味可口，还具有治疗肺病的独特效果。桃子中的维生素B和C也是孕妇不可或缺的，但记得适量食用并削皮，避免农药残留。缓解孕期不适桃子还能帮助降低血压、缓解孕期水肿，让孕妇在孕期更加舒适。
4、桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。降低血压桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。
5、桃子里的纤维还能增加粪便体积，缓解孕期便秘，让你轻松度过每一天。水分补给站桃子含有高水分，有助于保持身体水分平衡，预防脱水。
6、可以补充维生素，但也不能吃太多，最好削皮，预防桃子农药残留；桃子还可以起到降血压，缓解孕期水肿的作用。桃子虽然好处多，但也不能多吃，多吃桃子，可能会加重热气，导致胎动不安，严重时会增加流产的风险。
