藕的营养价值（排骨煮藕的营养价值）

本文目录一览：

清热解暑藕生性属寒，具有清热解暑的功效。通便健胃多吃藕具有促进消化的功效，有效促进肠道的蠕动，有效改善食欲不振，提升胃口。

清热凉血：莲藕性寒，具有清热凉血的功效，可治疗热性病症；藕莲味甘多液，对热病口渴、衄血、咯血、下血者有一定的治疗作用。

清热凉血莲藕如果生吃的话，性质比较寒。有着能够清热凉血的作用。对于治疗热性的病症有很好的效果。莲藕味道甘甜且多汁液，对于热病引起的口渴、咯血、下血的人尤其有效。

清热凉血莲藕生用性寒，有清热凉血作用，莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

秋藕最宜人，今天立秋了，一年之中最佳的吃藕季节到了。莲藕具有：清热凉血，健脾养胃，补气养血功效，含有丰富的微量元素。立秋后，中午天气燥热，早晚凉爽。

莲藕是我们生活中常见的季节性食物，莲藕中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素等等物质，对人体补充营养有很好的帮助。孕妇是可以食用莲藕的，并且对孕妇的身体有较好的帮助，适量食用即可。

1、莲藕营养成分 (1)莲藕的营养成分每100克莲藕含蛋白质9克，纤维素2克，脂肪0.5克，维生素C52毫克，维生素E0.59毫克，维生素A1592微克，胡萝卜素9550微克，核黄素0.11毫克，烟酸0.3毫克。

2、藕，又称莲藕，它的营养很丰富，主要成分有：蛋白质，淀粉，维生素A，维生素B，维生素C，碳水化合物，钙，铁等。它是素食主义者的美味佳肴。莲藕原产于印度，很早便传入中国。莲藕属木兰亚纲，山龙野目。

3、莲藕的营养成分藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕，如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚。

4、藕的营养成分有碳水化合物、膳食纤维、维生素和多种矿物质。藕，又称莲藕，属莲科植物根茎，可餐食也可药用。在我国的大部分省份均有种植。藕，属莲科植物。藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。

1、哺乳期能吃藕。莲藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，藕肉易于消化，适宜哺乳期滋补食用。通乳，促进乳汁分泌。止血散瘀。哺乳期食用对血管病有很好的保健作用。益血生肌。

2、哺乳期妈妈的饮食十分重要，适量食用藕不仅能增进食欲、帮助消化，还能促进乳汁分泌。藕富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，营养价值极高。它不仅能明显补益气血、增强免疫力，对妈妈和宝宝都有好处。

3、哺乳期吃莲藕的好处哺乳期吃藕不但不会回奶，还有通乳的作用。因为莲藕含有大量的淀粉，可以有效促进孕妈乳腺的发育，促使乳汁的分泌。